0704周五晨起監測

您好！感謝您參與本次問卷調查，請您根據真實情況回答以下問題，完成所有問題后請點擊“提交”。請您放心，本數據僅做科學研究使用，我們不會透漏任何您的個人信息。

1. 您的姓名(全名)：

2. 您的性別

男女

3. 您的專業+班級：

4. 4. 您的學號（全學號）：_____________________

5. 今天是星期幾

星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天

6. 6. 您昨天晚上睡前(睡前3小時)使用電子設備(手機、平板、電腦等)的時長大約是____________分鐘。

7. 您昨天晚上睡前(睡前3小時)使用電子設備(手機、平板、電腦等)的主要內容(即超過一半的使用時間)是：

社交(微信、QQ等文字聊天；朋友圈；其他社交軟件等)玩游戲(手游、電腦游戲等電子游戲)看視頻(電視劇、電影、短視頻、直播等)網上購物(淘寶、京東等)學習瀏覽與學習無關內容(電子小說、新聞等)

8. 8. 您昨天晚上睡前使用電子設備用在社交聊天上的時間是_________分鐘；在玩游戲上的時間是_________分鐘；在看視頻/電影/電視劇上的時間是_________分鐘；在網上購物的時間是_________分鐘；用在學習上的時間是_________分鐘；用在瀏覽與學習無關內容的時間是_________分鐘。（注意：總時間不超過15題填寫的總使用時長。若未在該項目上花費時間(如前一晚沒有使用電子設備玩游戲)請填寫0）

請根據您當前的實際情況，回答下列問題

E1. 您當前的情緒狀況
(1-完全不符合 5-完全符合)

1完全不符合
2
3
4
5完全符合

難過的

愉悅的

E2. 您當前的心理疲勞程度

根本不疲勞

非常疲勞

E3. 請問您當前的情緒狀態有多積極？(0-100評分，得分越高代表您的情緒越積極)

完全不積極(0)

非常積極(100)

E4. 請問您當前的情緒狀態有多消極？(0-100評分，得分越高代表您的情緒越消極)

完全不消極(0)

非常消極(100)

E5. 請評估您當前的抑郁感受？(0-100評分，得分越高代表您的抑郁感受越強烈)

完全沒有抑郁感受(0)

極度強烈的抑郁感受(100)

K1. 請對您當前的睡意狀態進行評定，即此時此刻您感覺到您的困倦程度

極度清醒非常清醒清醒比較清醒既不清醒也不困倦有點困意有點困乏，但無需費力保持清醒非常困倦，需要努力保持清醒極度困倦，需要極力保持清醒

D1. 當前我感覺做事情時提不起興趣，或覺得沒有樂趣。

根本沒有有幾十分鐘一半以上的時間幾乎每時每刻

D2. 當前我感到情緒低落、沮喪或絕望。

根本沒有有幾十分鐘一半以上的時間幾乎每時每刻

D3. 當前我對自己的感覺不好——覺得自己不如別人、是個失敗者，或讓自己或家人、老師失望。

根本沒有輕微中等較強烈非常強烈

L. 這道題目請選擇數字“5”

12345

請根據您昨晚的睡眠情況，真實作答，謝謝！

S1. 您昨晚上床的時間？(填寫格式：如 23:15)

S2. 您昨晚準備入睡的時間？(填寫格式：如 23:30)

21. S3. 您昨晚準備入睡后，躺了_________分鐘睡著。

22. S4. 您昨天半夜醒了幾次？________次
一共多長時間？_____分鐘

S5. 您今早最后一次清醒(即清醒后不再入睡)的時間？(填寫格式：如6:35)

S6. 您的起床時間是？(填寫格式：如6:50)

S7. 您昨晚關燈的時間是 (填寫格式：如23:00)

S8. 您覺得昨晚的睡眠質量如何？

很差較差一般較好很好

S9. 我昨晚睡覺比計劃(/平時)晚

完全沒有晚了十分鐘晚了半小時晚了一小時晚了兩小時以上

S10. 我今天起床比計劃(/平時)晚

完全沒有晚了十分鐘晚了半小時晚了一小時晚了兩小時以上

G1. 我昨晚睡得很沉

是否

G2. 我覺得昨晚睡眠很差

是否

G3. 我昨晚花了半個多小時才睡著

是否

G4. 我昨晚醒了好幾次

是否

G5. 今天早上醒來后我覺得很疲憊

是否

G6. 我覺得昨晚沒睡夠

是否

G7. 我昨天半夜下床了

是否

G8. 今天早上醒來后覺得自己休息好了

是否

G9. 我覺得昨晚只睡了幾個小時(感覺沒有睡好)

是否

G10. 我覺得昨晚睡得很好

是否

G11. 我昨晚一整夜都沒睡著

是否

G12. 我昨晚入睡一點都不困難

是否

G13. 昨晚醒來后我很難再次入睡

是否

G14. 我昨晚一整夜翻來覆去難以入睡

是否

G15. 我昨晚睡了不到5個小時

是否

G16. 請對您昨晚的睡眠質量進行評分(1-非常差；7-非常好)

非常差

非常好

EM1. 請問您昨晚入睡前的情緒狀態有多積極？(0-100評分，得分越高代表您的情緒越積極)

完全不積極(0)

非常積極(100)

EM2. 請問您昨晚入睡前的情緒狀態有多消極？(0-100評分，得分越高代表您的情緒越消極)

完全不消極(0)

非常消極(100)

SRB1.昨晚我因為和朋友聊天、玩手機或參加活動而推遲了入睡時間。

非常不符合比較不符合符合比較符合非常符合

WX1. 昨晚微信群、QQ群、釘釘等社群在幾點最活躍？(填寫格式：如 23:15)

WX2.你昨晚是否等群體活動結束才入睡？

是否

GAS1.此時此刻，我覺得自己和身邊的人很難真正連接。

極不同意不同意同意非常同意

GAS2.此時此刻，我不太確定自己該怎么做，也不知道別人期望我做什么。

極不同意不同意同意非常同意

感謝您的填寫！

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