大學(xué)生身心健康情況

1. 您每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是?

A. 5次及以上B. 3 - 4次C. 1 - 2次D. 幾乎不鍛煉

2. 一般在面對(duì)即將到來(lái)的期末考試，您通常會(huì):

A. 充滿信心，按部就班復(fù)習(xí)B. 有點(diǎn)緊張，但能正常復(fù)習(xí)C. 比較焦慮，復(fù)習(xí)效率受影響D. 極度焦慮，甚至難以開(kāi)始復(fù)習(xí)

3. 在集體生活中，與同學(xué)發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)，您一般會(huì):

A. 積極溝通，求同存異B. 嘗試溝通，若不行就妥協(xié)C. 堅(jiān)持己見(jiàn)，爭(zhēng)論到底D. 直接放棄自己觀點(diǎn)，隨大流

4. 您平時(shí)獲取健康知識(shí)的主要途徑是?

A. 學(xué)校課程或講座B. 網(wǎng)絡(luò)文章或視頻C. 家人朋友告知D. 專業(yè)書(shū)籍

5. 您晚上的睡眠質(zhì)量通常怎樣?

A. 非常好，入睡快且一覺(jué)到天亮B. 較好，很少起夜，醒來(lái)感覺(jué)精神好C. 一般，偶爾失眠或多夢(mèng)D. 較差，經(jīng)常失眠或睡眠淺

6. 當(dāng)您遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，通常會(huì)在多久內(nèi)調(diào)整好情緒?

A. 1小時(shí)以內(nèi)B. 1 - 3小時(shí)C. 半天 - 1天D. 1天以上

7. 在過(guò)去的一個(gè)月里，您因?yàn)樯眢w健康問(wèn)題影響學(xué)習(xí)或生活的情況有幾次?

A. 3次及以上B. 1 - 2次C. 偶爾有點(diǎn)小問(wèn)題，但不影響

8. 您覺(jué)得自己在時(shí)間管理方面做得怎么樣?

A. 非常好，能合理安排各項(xiàng)事務(wù)，井井有條B. 較好，大部分時(shí)間能安排妥當(dāng)C. 一般，有時(shí)會(huì)手忙腳亂D. 較差，經(jīng)常無(wú)法按計(jì)劃完成事情

9. 您平均每天使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦等）的時(shí)長(zhǎng)大概是?

A. 8小時(shí)以上B. 5 - 8小時(shí)C. 3 - 5小時(shí)

10. 您對(duì)自己目前的身體和心理整體健康狀況的評(píng)價(jià)是?

A. 非常好，充滿活力且心態(tài)積極B. 較好，基本沒(méi)有大問(wèn)題C. 一般，偶爾會(huì)有一些小困擾D. 不太好，感覺(jué)身體或心理有些不適

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