大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查問卷

1.?你的性別：

男女

2.?你的年級：

大一大二大三大四

二、熬夜行為特征

3.?你通常的入睡時(shí)間是？

23:00前 23:00 - 24:00 00:00 - 01:00 01:00后

4.?過去一周，你熬夜（凌晨1點(diǎn)后入睡）的次數(shù)是？

0次 1 - 2次 3 - 4次 5 - 7次

5.?熬夜后第二天，你的精神狀態(tài)如何？

1分（極度疲憊，無法集中注意力）2分（較疲憊，勉強(qiáng)完成任務(wù)）3分（一般，無明顯不適）4分（較清醒，狀態(tài)尚可）5分（精神飽滿，無影響）

三、熬夜誘因結(jié)構(gòu)

6.?你熬夜的主要原因是？（可多選）

課程作業(yè)/備考壓力大刷短視頻、玩游戲等數(shù)字娛樂社交聊天（如聊天軟件、聚會）宿舍環(huán)境嘈雜/室友作息不一致個(gè)人習(xí)慣，喜歡夜間學(xué)習(xí)或放松其他原因

7.?你認(rèn)為自己對數(shù)字娛樂（如短視頻、游戲）的依賴程度如何？

1分（完全不依賴） 2分 3分 4分 5分（重度依賴）

四、熬夜危害認(rèn)知

8.?你是否認(rèn)為熬夜會導(dǎo)致皮膚變差（如長痘、暗沉）？

是否不確定

9.?你對“熬夜會降低免疫力，增加生病風(fēng)險(xiǎn)”的了解程度是？

1分（完全不了解） 2分 3分 4分 5分（非常了解）

10.?你是否清楚熬夜可能引發(fā)焦慮、煩躁等情緒問題？

是否不確定

五、熬夜態(tài)度與干預(yù)意愿

11.?你認(rèn)為大學(xué)生熬夜是正?，F(xiàn)象嗎？

是否不確定

12.?你是否有主動(dòng)調(diào)整作息、減少熬夜的意愿？

1分（完全不想調(diào)整） 2分 3分 4分 5分（非常想調(diào)整）

13.?你是否愿意接受以下干預(yù)措施減少熬夜？（可多選）

使用睡眠提醒類APP宿舍統(tǒng)一熄燈時(shí)間與同學(xué)互相監(jiān)督作息參加早睡打卡活動(dòng)不需要任何干預(yù)

再次感謝你的參與！祝你學(xué)習(xí)順利、生活愉快！

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