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大學生運動習慣養成與心理健康狀況的關系調查問卷

親愛的同學：
您好！我們是在校大學生。為了解大學生運動習慣與心理健康之間的關系，我們開展此次調查。問卷采用匿名形式，數據僅用于學術研究。請根據實際情況作答，感謝您的支持！
1. 請問您的性別是
2. 您所處的年級是
3. 您的專業類別是
4. 您每周運動的頻率
5. 單次運動時長
6. 常做的運動類型（多選）
7. 常去的運動場所（多選）
8. 堅持運動的動力（多選）
9. 您近期的壓力水平
10. 近期情緒低落的頻率
11. 遇到挫折時的自我調節能力
12. 睡眠質量
13. 對自己心理狀態滿意度
14. 您通過哪些方式解決情緒問題（多選）
15. 當您連續3天以上未運動時，情緒是否會出現以下變化？（多選）
16. 運動后您感到“情緒釋放”的頻率
17. 您是否認為運動對改善以下心理狀態有幫助？
  • 沒有幫助
  • 有一點幫助
  • 非常有幫助
緩解焦慮情緒
改善抑郁傾向
提升自信心
減少孤獨感
18. 運動后您的情緒變化
19. 過去一個月內，您因“心理狀態不佳”而主動增加運動量的次數
20. 若學校開設“運動療愈工作坊”（如解壓賽跑、團體瑜伽等）您的參與意愿是
21. 您認為運動對心理健康的影響
22. 您認為心理健康能夠為運動帶來那些便利
23. 您認為運動能夠為心理健康帶來哪些好處
24. 您認為運動習慣養成過程中最大的障礙是
25. 您希望學校在現有基礎上提供或改善哪些運動器材支持來促進心理健康
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