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中學生心理健康與學業壓力調查問卷
親愛的同學，
本問卷采取匿名填寫的形式，所有答案僅用于科學研究分析，不會泄露你的個人信息。 答案無對錯之分，請根據你的真實感受和近期情況勾選最符合的選項。本問卷大約需要5-10
分鐘完成，請認真閱讀題目后作答，不要遺漏。
你的意見非常重要，感謝你的參與！
（選項均為1-5級評分，1=完全不符合，5=完全符合）
1. 你的性別
女
男
2. 你的居住情況
走讀
住校
3. 你所在的年級
七年級
八年級
九年級
4.
學校的課外活動，我總是提不起興趣參加。
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5. 我心情時好時壞。
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6.
做作業必須反復檢查。
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7.
總是感到人們對我不友好，不喜歡我。
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8.
我感到苦悶。
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9. 我感到緊張或容易緊張
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10.
我學習勁頭時高時低。
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11. 對現在的學校生活感到不適應。
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12.
看不慣現在的社會風氣。
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13. 為保證正確，做事必須做得很細致，導致效率很低
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14.
我的想法總與別人不一樣。
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15. 總擔心自己的衣服是否整齊。
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16. 容易哭泣。
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17. 想到以后的日子總覺得沒有希望、未來一片迷茫。
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18. 我感到坐立不安，心神不定。
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19.
經常責怪自己。
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20. 當別人看著我或談論我時，感到不安。
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21.
感覺別人不理解我。
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22. 我常發脾氣，想控制但控制不住。
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23.
覺得別人想占我的便宜或故意讓我吃虧。
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24.
有時候情緒一上來就想大叫或摔東西。
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25. 總在想一些不必要的事情。
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26. 必須反復洗手或反復數數。
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27. 我總感到有人在背后談論。
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28.
特別容易與人爭論、抬杠。
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29. 我覺得對大多數人都不能完全信任。
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30. 我對做作業的熱情忽高忽低。
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31. 同學考試成績比我高時，我會感到難過。
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32.
我不適應老師的教學方法。
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33. 我覺得老師在一些事情上對我不公平
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34. 我感到學習負擔很重
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35. 我對同學忽冷忽熱
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36. 上課時，總擔心老師提問自己
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37. 我無緣無故的突然感到害怕
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38. 我對老師時而親近時而疏遠
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39. 一聽說要考試，心里就感到好緊張
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40. 別的同學穿戴比我好，零花錢比我多，我感到羨慕或者不舒服
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41. 我討厭做作業
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42. 家里環境干擾我學習
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43. 我不喜歡上學
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44. 不喜歡班里的一些風氣和氛圍
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45. 我覺得父母在一些事情上對我不公平
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46. 感到心里煩躁
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47. 我常常無精打采，提不起勁來
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48. 我感情容易受到別人的傷害，一句不經意的話也會讓我難過
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49. 覺得心里不踏實
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50. 別人對我的表現評價不恰當、不客觀
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51. 明知擔心沒有用，但總害怕考不好
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52. 總覺得別人在跟我作對
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53. 我容易激動和煩惱
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54. 和異性同學在一起時，感到害羞不自在
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55. 有時會突然冒出想傷害他人或打人的沖動
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56. 我對父母的態度時而親熱，時而冷淡
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57. 看到成績比我好的同學我會認為自己不比他們差
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58. 我不喜歡考試
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59. 心里總覺得有事
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60. 經常有放棄生命的念頭
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61. 情緒不好時有想摔東西的沖動
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62. 我對身邊人的要求很高，希望別人十全十美
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63. 我會認為同學考試成績比我高，但能力并不比我強
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64. 我經常向父母說起我在學校發生的事
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65. 父母經常對我嘮叨，希望我成為一個出類拔萃的人
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66. 即使是小錯誤，父母也會批評我
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67. 父母對我的興趣和愛好有嚴格的管理
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68. 當我回答不上老師的問題時，老師會批評我
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69. 我與老師的關系沒有那么親近
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70. 考試成績不佳父母會生氣惱火
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71. 我認為升學是我唯一出路
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72. 如果我考試沒考好，我會覺得對不起父母
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73. 老師對我不關心，幾乎忽視了我的存在
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74. 放學回家，父母經常詢問考試、成績相關的問題
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75. 如果我考試成績沒有達到優秀我會感到沮喪
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76. 在成績好的同學面前我感到自卑
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77.
即使是假期,我也喜歡一個人呆在房間里,很少與父母交流
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78. 父母經常當別人的面批評我，說我在學習上不夠用功
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79. 我經常對自己的考試成績不滿意
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80. 我認為只有學習成績好才能被別人看得起
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81. 班上發生的不好的事容易與成績差的學生聯系起來
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82. 老師傾向于提問學習好的學生
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83. 當我煩惱時，我覺得我沒有一個知心朋友可以訴說
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84. 我經常與父母發生沖突爭執
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85. 你是否知道學校設有心理咨詢室
是
否
86. 當你遇到問題時是否愿意到心理咨詢室詢求幫忙
是
否
87. 你的家長會經常和學校老師聯系了解你的情況嗎？
是
否
88. 當學業壓力導致情緒不好時，你通常會選擇以下哪些方式緩解
聽音樂，看電影
運動鍛煉
和朋友、家人、老師聊天
寫日記或自我調節
玩游戲
睡覺
其他（請注明）＿
89. 如果學校想幫助同學們減輕學業壓力、提升同學們的心理健康，你最希望學校提供什么支持？
開設自習減壓活動
增加家校溝通，減輕家庭學習壓力
統一開展心理健康課程
調整作業量和考試頻率
其他（請注明）＿
90.
你認為學校目前在緩解學生學業壓力、促進心理健康方面做得最好的措施是什么？
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