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大學生熬夜情況調查問卷
1. 你的性別是?
男
女
2. 你的年級是?
大一
大二
大三
大四
3. 你所住的宿舍類型是?
四人間
六人間
八人間
4. 你平均每天的入睡時間是?
22:00前
22:00-00:00
00:00-02:00
02:00后
5. 過去一個月內，你每周熬夜（入睡時間晚于23:00）的天數約為？
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
6. 一般在什么時間段熬夜?
不熬夜
工作日
周末
每天
7. 你認為熬夜對自己的健康有影響嗎?
影響很大
影響比較大
一般
影響比較小
沒有影響
8. 導致你熬夜的主要原因是?
完成作業
備考復習
娛樂活動
社交聊天
舍友作息影響
其他
9. 是否因為宿舍環境因素(如噪音、燈光)被迫熬夜?
經常
偶爾
很少
從不
不清楚
10. 熬夜后，你第二天的狀態如何？
精力充沛，沒有影響
輕微困倦，但還能專注
注意力下降，效率降低
極度疲憊，影響學習生活
11. 你覺得熬夜是否有價值?
很有價值
價值一般，準備改變
價值一般，但不改變
沒有價值
12. 你認為減少熬夜可以提高學習效率嗎?
非常可以
比較可以
不確定
不太可以
非常不可以
13. 你認為不熬夜對大學生重要嗎?
非常重要
比較重要
一般
不重要
不確定
14. 你是否嘗試過主動減少熬夜，調整作息?
嘗試過，且成功調整
嘗試過，但未能堅持
正在嘗試，目前效果不明顯
偶爾有過想法，但未付諸行動
從未想過調整，習慣了當前作息
15. 你希望通過哪些方式來改善熬夜情況?
制定學習計劃
增加鍛煉
減少娛樂時間
尋求心理咨詢
16. 你認為學校或宿舍管理方面可以采取哪些措施，減少學生熬夜的現象
加強夜間紀律管理
開展睡眠健康講座
改善宿舍隔音條件
減少作業布置，適當安排
17. 你認為自己能否在未來改善熬夜習慣?
非常有信心
有一些信心
沒有信心
18. 請你分享一些你個人的熬夜經歷或感受
19. 對于改善大學生熬夜情況問題，你還有哪些其他的建議?
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