大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

一、基本信息

1.?您的性別：

男女

2.?您所在的年級(jí)：

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類別：

文科理科工科其他

二、熬夜習(xí)慣調(diào)查

4.?您通常每天的入睡時(shí)間：

23:00前 23:00-24:00 00:00-1:00 1:00以后

5.?您平均每天熬夜（24:00后入睡）的頻率：

幾乎不 1-2次/周 3-4次/周 5次及以上

6.?熬夜后次日起床時(shí)間是否規(guī)律：

非常規(guī)律（誤差≤30分鐘）比較規(guī)律偶爾不規(guī)律經(jīng)常不規(guī)律

三、熬夜原因調(diào)查

7.?您熬夜的主要原因是（可多選）：

課程作業(yè)/論文壓力備考/復(fù)習(xí) 社團(tuán)活動(dòng)/學(xué)生工作刷手機(jī)（短視頻、社交軟件等）玩游戲看劇/小說兼職/實(shí)習(xí)任務(wù) 其他

8. 如果是被動(dòng)熬夜（如室友吵鬧、環(huán)境干擾），您的應(yīng)對(duì)方式是：

溝通協(xié)調(diào) 戴耳塞/眼罩調(diào)整自己作息忍耐其他

9.?您是否認(rèn)為自己有“熬夜成癮”傾向（如明知熬夜有害卻難以早睡）：

完全沒有偶爾有較明顯非常嚴(yán)重

四、熬夜影響調(diào)查

10.?熬夜對(duì)您的日常生活影響程度：

無影響輕微（偶爾疲勞）中等（白天困倦、注意力下降）嚴(yán)重（影響學(xué)習(xí)效率、情緒波動(dòng)）

11. 您是否因熬夜出現(xiàn)以下健康問題（可多選）：

無脫發(fā) 皮膚狀態(tài)變差免疫力下降（易生病）失眠/睡眠質(zhì)量差記憶力下降其他

12.?您是否嘗試過改善熬夜習(xí)慣：

從未嘗試偶爾嘗試正在嘗試已成功改善

五、態(tài)度與建議

13.?您認(rèn)為熬夜對(duì)大學(xué)生的危害程度：

危害很小一般比較大非常大

14.?您更傾向于通過什么方式改善熬夜問題（可多選）：

制定作息計(jì)劃尋求室友/朋友監(jiān)督使用時(shí)間管理APP 參加早睡打卡活動(dòng) 其他

15.?您對(duì)大學(xué)生合理作息的建議是：

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