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大學生熬夜行為與健康認知調查問卷
1. 性別
男
女
2. 年級
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 專業類型
文科
理工
醫學
藝術
商科
其他
4. 過去一周平均入睡時間
22:00前
22:01-23:00
23:01-24:00
24:01-1:00
1:00后
5. 熬夜頻率（晚于24:00）
幾乎每天
每周3-5天
每周1-2天
從不
6. 典型熬夜時段活動
趕作業/論文
備考復習
追劇/刷視頻
游戲
社交聊天
失眠
7. 主因歸類
學習壓力
娛樂誘惑
宿舍環境干擾
習慣性拖延
失眠障礙
8. 對熬夜后果的認知
記憶力下降
皮膚變差
內分泌紊亂
免疫力下降
情緒焦慮
不了解
9. 是否嘗試過改善熬夜
成功調整
嘗試但失敗
沒嘗試過
10. 熬夜后次日狀態
精力充沛
輕微困倦
明顯疲憊
11. 希望獲得的改善支持
時間管理培訓
宿舍熄燈制度
心理咨詢
健康講座
不需要
12. 你改善熬夜習慣的具體障礙是？
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