大學生熬夜現象和健康狀況調查問卷

一、基礎信息

1.性別：

男女

2.?年級：

大一大二大三大四

3.?專業類別：

文科理科工科藝術/體育類

4.?是否住校：

是否

二、熬夜行為調查

5. 您通常周中（周一至周五）的入睡時間：

23:00前 23:00-24:00 00:00-01:00 01:00以后

6.?您通常周末的入睡時間：

23:00前 23:00-24:00 00:00-01:00 01:00以后

7.?近1個月內，您每周熬夜（24點后入睡）的次數：

0次 1-2次 3-4次 5-6次每天都熬

8.?以下哪些時間段您曾有熬夜經歷？（可多選）

課程作業期間考試周復習期間社團/學生工作期間追劇/玩游戲時與室友聊天時其他：

三、熬夜原因調查(限選3項最主要原因)

9. 您熬夜的主要原因是（可多選）：

課業負擔重（作業/預習/復習）準備科研競賽/論文寫作刷短視頻/社交媒體玩電子游戲寢室集體活動/聚會宿舍環境干擾（噪音/燈光）拖延癥，時間管理不當焦慮/抑郁等情緒影響想“補償”白天被占用的時間其他：

四、健康影響調查

10. 熬夜后次日您的身體感受是：

無明顯不適輕微疲勞嚴重疲勞頭暈/頭痛其他：

11.?近3個月內，您是否因熬夜出現以下情況？（可多選）

感冒/生病次數增加皮膚狀態變差（長痘/暗沉）消化不良記憶力下降注意力不集中情緒煩躁/焦慮對事物興趣降低無上述情況

12.?您認為熬夜對課堂效率的影響程度：

無影響輕微影響較大影響嚴重影響

13.?近1個月內，您是否因睡眠不足與他人發生爭執？

從未 1-2次 3-4次 5次以上

五、作息管理與干預意愿

14. 您是否制定過規律作息計劃？

從未制定制定過但未執行正在執行且有效

15.?睡前1小時內，您使用電子設備的頻率：

從不使用偶爾使用經常使用一直使用

16.?若學校推行“早睡打卡”活動，您的參與意愿：

非常愿意愿意一般不愿意非常不愿意

17.?您希望學校通過哪些方式幫助改善作息？（可多選）

優化課程作業安排宿舍統一熄燈制度開展睡眠健康講座設立“無手機課堂” 其他：

六、開放式問題

18. 請用一句話描述您對熬夜的看法：

19.?您認為改善熬夜習慣的最大困難是：

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