大學生情緒調節策略、宿舍沖突與宿舍人際關系滿意度調查問卷

親愛的同學：

你好！非常感謝你抽出寶貴的時間參與本次調查。本問卷旨在了解大學生情緒調節策略在宿舍沖突與宿舍人際關系滿意度之間的關系。問卷采用匿名形式，所有信息僅用于學術研究，請你放心作答。再次感謝你的支持與配合！

你的性別是?

A.女B.男

你所在的年級是?

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生

你的專業類別是?

A. 人文社科類B. 理工農醫類C. 藝術體育類D. 其他

你在宿舍居住的時長是?

A. 不到一年B. 1 - 2 年C. 2 - 3 年D. 3 年以上

當遇到讓你生氣的事情時，你會怎么做?

A. 直接發火，不管不顧B. 稍微忍耐一下，但心里還是很生氣C. 嘗試從對方的角度去理解問題，平復情緒D. 先冷靜下來，再分析事情的緣由和解決辦法

面對挫折，你的第一反應通常是?

A. 覺得自己很倒霉，抱怨不停B. 有點沮喪，但很快就不去想了C. 告訴自己這是成長的機會，從中吸取教訓D. 認真思考如何避免下次再遇到類似挫折

當你分析導致自己情緒不好的原因時，你通常會?

A. 覺得都是別人的錯，自己沒問題B. 偶爾會反思一下，但不太深入C. 會客觀地分析自己和對方的原因D. 深入剖析自己的行為和想法，找出問題根源

心情不好的時候，你會選擇以下哪種方式放松自己?（可多選）

A. 去運動，比如跑步、打球等B. 聽音樂、看電影或電視劇C. 做自己喜歡的事情，如繪畫、手工、閱讀等D. 睡覺，一覺醒來心情就好多了

當你感到焦慮時，你會?

A. 繼續焦慮，什么都不想做B. 勉強自己去做一些事情，但效率很低C. 找點事情做，轉移注意力，緩解焦慮D. 制定計劃，有條不紊地解決問題，減輕焦慮

你會通過寫日記的方式記錄自己的情緒和感受嗎?

A. 從來不會B. 偶爾會C. 經常會D. 一直都有這個習慣

當你感到緊張和焦慮時，你會?

A. 任由緊張情緒蔓延，不做任何調節B. 深呼吸幾次，但效果不明顯C. 通過深呼吸讓自己平靜下來，效果較好D. 結合深呼吸和其他放松方法，如冥想，效果很好

你認為充足的睡眠對情緒的影響大嗎?

A. 沒什么影響B. 有一點影響，但不大C. 影響較大，睡眠不足容易情緒不好D. 影響非常大，睡眠充足能讓我保持良好情緒

你會通過合理的飲食來調節自己的情緒嗎?

A. 不會，飲食和情緒沒關系B. 偶爾會注意一下，但不太在意C. 會適當注意飲食，避免吃刺激性食物影響情緒D. 會精心搭配飲食，通過食物調節情緒

當你情緒不好時，你會向誰傾訴?（可多選）

A. 家人B. 朋友C. 室友D. 老師E. 誰都不說，自己消化

你會和室友一起參加活動嗎?

A. 從來不會，覺得沒意思B. 偶爾會，看情況C. 經常會，增進彼此感情D. 只要有活動都會參加

在宿舍遇到問題時，你會?

A. 自己解決，不跟室友說B. 跟個別關系好的室友說，讓他們幫忙出主意C. 和所有室友一起商量解決辦法D. 讓宿舍長或某個有威望的室友決定

你能從室友那里獲得情感上的支持和鼓勵嗎?

A. 很少能獲得B. 偶爾能獲得C. 經常能獲得D. 每次都能獲得

近一年來，你和室友因為作息時間不一致產生過矛盾嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你和室友因為衛生問題（如值日、個人衛生）發生過爭執嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你和室友因為使用公共物品（如空調、洗衣機）產生過分歧嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你和室友因為個人習慣（如大聲喧嘩、亂扔東西）引發過不滿嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你和室友因為經濟問題（如平攤費用）產生過糾紛嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你因為學習或考試壓力導致情緒不好，進而與室友發生過沖突嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你因為感情問題在宿舍中表現出異常情緒，影響過與室友的關系嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

近一年，你和室友因為價值觀或興趣愛好不同產生過隔閡嗎?

A. 從未發生B. 很少發生C. 偶爾發生D. 經常發生

你對宿舍整體氛圍的滿意度如何?

A. 非常不滿意B. 不滿意C. 一般D. 滿意E. 非常滿意

你與室友之間的溝通是否順暢?

A. 非常不順暢，經常有誤解B. 不太順暢，有時需要反復解釋C. 一般，偶爾會有溝通不暢的情況D. 比較順暢，能很好地交流想法E. 非常順暢，溝通毫無障礙

你對室友之間的相互理解和支持的滿意度如何?

A. 非常不滿意，很少能得到理解和支持B. 不滿意，理解和支持不夠C. 一般，有時能得到理解和支持D. 滿意，經常能感受到理解和支持E. 非常滿意，室友之間相互理解和支持

你對宿舍集體活動的參與度和滿意度如何?

A. 從不參與，覺得沒意思B. 偶爾參與，不太滿意活動安排C. 經常參與，但滿意度一般D. 經常參與，比較滿意活動E. 每次都積極參與，非常滿意活動

你對目前宿舍人際關系的總體滿意度如何?

A. 非常不滿意，很想換宿舍B. 不滿意，希望有所改善C. 一般，有好有壞D. 滿意，相處比較融洽E. 非常滿意，宿舍是我溫暖的家

再次感謝你的參與和支持！祝你學習進步，生活愉快！

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