高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和睡眠情況研究

1. 您的性別是？

A 男B 女

2. 您的年級(jí)是？

A 大一B 大二C 大三D 大四

3. 您每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？

A 每天B 每周3-5次C 每周1-2次D 從不

4. 您通常選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

A 跑步B 游泳C 籃球D 健身E 其他

5. 您認(rèn)為鍛煉對(duì)您的學(xué)習(xí)有幫助嗎？

A 非常有幫助B 有一些幫助C 沒(méi)有幫助D 不確定

6. 您每晚平均睡眠時(shí)間為多少小時(shí)？

A 少于5小時(shí)B 5-6小時(shí)C 6-7小時(shí)D 超過(guò)7小時(shí)

7. 您的睡眠質(zhì)量如何？

A 非常好B 一般C 較差D 非常差

8. 您通常入睡前的活動(dòng)是？（從高到底排序）

A 看書(shū)B 玩手機(jī)C 聽(tīng)音樂(lè)D 看電視

9. 請(qǐng)問(wèn)您還有其他想要補(bǔ)充的建議或意見(jiàn)嗎？

10. 您認(rèn)為改善睡眠質(zhì)量的有效方法有哪些？（從高到底排序）

A 定時(shí)睡覺(jué)B 減少電子設(shè)備使用C 適量鍛煉D 調(diào)整飲食

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