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EMA5.3

本問卷旨在重復觀察您在日常生活中出現思維游離、走神或白日夢等情況時的認知狀態及情緒體驗。請您結合打開問卷前的實際狀態作答。

如果您剛才專注于當前的活動(如工作、學習、娛樂、運動、休息等),并沒有走神,請在第一題選擇“否”;如果您剛才在進行某項活動時思緒飄向了無關的內容,即處于走神狀態,請選擇“是”。

請輸入您的編號以便我們記錄完成度:
1. 您是否在思考與當前正在做的事情無關的其他內容?
2. 您當前的注意力集中在哪方面?
3. 請根據問題評價你剛才正在做的事:
  • 完全沒有
  • 一點
  • 適量
  • 很多
  • 極大
您認為做問卷前您正在做的事情有多大的價值?
當前的環境有多大程度上分散了你的注意力
您在剛才的任務中的專注程度是
您認為剛才的任務在認知上占多大的要求?
您認為剛才的任務在感知上占多大的要求?

3b. 你是否使用過任何工具或方法來幫助保持你的專注?

4. 當前情緒量表
請評價一下你現在有多悲傷 (0) 或多快樂 (100)。
0
100
請評價一下你現在有多平靜 (0) 或多焦慮 (100)。
0
100
請評價一下你現在的自我批評程度。
0
100
2. 當你的思維游離時,你在想什么(請選擇所有適用的項):
3. 走神前情緒量表
請評價一下你走神前有多悲傷(0)或多快樂(100)。
0
100
請評價一下你走神前有多平靜(0)或多焦慮(100)。
0
100
請評價一下你走神前的自我批評程度。
0
100
4. 走神時情緒量表
請評價一下你走神時有多悲傷(0)或多快樂(100)。
0
100
請評價一下你走神時有多平靜(0)或多焦慮(100)。
0
100
請評價一下你走神時的自我批評程度。
0
100
5. 此時此刻你和誰在一起?
6. 此時此刻你所在?

7. 請根據下列等級評定每句話,把最符合您真實情況的等級數字填在句子前的空白處。


  • 一點也不符合
  • 較少符合
  • 有些符合
  • 非常符合
  • 完全符合
我告訴自己,我不應該以我現在的這種方式來感受此時的情感。            
我認為我的一些想法是異常的、不好的;我不應該那樣想。
我會評判自己的想法是好的或是壞的。
我告訴我自己,我不應該思考我此刻正思考的東西。
8. 請閱讀以下每個句子,在日常生活中,下面的句子在多大程度上描述了您的體驗。
  • 非常不同意
  • 2
  • 3
  • 4
  • 非常同意
我總是試著接納我的每一個體驗,不論它是愉悅的還是不愉悅的
我更愿意如實地觀察任何出現的體驗,而不是去思考他們的意義
我愿意帶著接納的態度去觀察不愉快的想法和感受,而不是去干涉它們
我更愿意對我的體驗保持開放,而不是去改變或者控制他們
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