大學生體操普修課中運動焦慮情況調查問卷

1. 您的性別：

男女

2. 所在年級

大一大二大三大四

3. 體育專項

4. 您每周去練幾次體操？

1次2次3次及以上除了體操課沒去過

5. 您對體操課的喜好程度如何？

非常喜歡喜歡一般不喜歡非常不喜歡

6. 您通常如何準備體操課？

提前預習動作要點課前進行熱身運動不做準備，直接上其（請注明）

7. 在體操課上，當您面對新的體操動作時，您會感到緊張不安嗎？

經(jīng)常，幾乎每次新動作都緊張有時，看動作難度而定很少，一般都能較快適應從不，對新動作充滿信心

8. 在體操技能考核前，您是否會出現(xiàn)心慌、手抖、呼吸急促等焦慮的生理反應？

是，且較為明顯是，但不太明顯否，幾乎感覺不到

9. 您擔心在體操課上表現(xiàn)不好會被同學嘲笑嗎？

非常擔心，很在意同學的看法有些擔心，會有點在意不太擔心，不太在意同學的看法完全不擔心，只關注自己的表現(xiàn)

10. 您在體操課上是否經(jīng)常因為焦慮而難以集中注意力學習動作？

經(jīng)常，焦慮影響專注度有時，偶爾會走神很少，能專注學習從不，注意力一直集中

11. 您是否有過因運動焦慮而在體操課上情緒低落、沮喪的經(jīng)歷？

經(jīng)常有偶爾有很少有從沒有

12. 在體操課上，當您看到其他同學表現(xiàn)優(yōu)異時，您會感到焦慮嗎？

經(jīng)常，會感到壓力山大有時，會有些比較不太會，按自己節(jié)奏學習完全不會，為他人高興

13. 您是否曾因運動焦慮而想過逃避體操課？

是，多次有過念頭是，偶爾會這樣想否，一直按時上課

14. 您認為目前體操課上的教學方法對您的幫助程度如何？

幫助很大，能較好掌握動作有一定幫助，但還有提升空間幫助不大，學習效果不明顯幾乎沒有幫助，難以學會動作

15. 您更喜歡哪種體操教學方式？

講授示范式，老師詳細講解并示范動作小組合作學習式，同學間互相幫助、交流游戲競賽式，通過趣味游戲和比賽學習動作多媒體輔助式，借助視頻、動畫等資源教學其他（請注明）

16. 您覺得體操課上哪些教學環(huán)節(jié)有助于緩解運動焦慮？

課前熱身活動老師的鼓勵和表揚同學之間的互助適當?shù)男菹⒑头潘蓵r間其他（請注明）

17. 當您在體操課上感到焦慮時，您通常會采取什么方式來緩解？

自我暗示放松，如深呼吸、積極心理暗示向同學或老師傾訴，尋求建議和幫助轉移注意力，暫時不去想焦慮的事情進行身體活動，如快走、簡單運動釋放壓力

18. 您認為學校或老師可以采取哪些措施來幫助學生緩解體操課上的運動焦慮？

開展專門的運動心理輔導講座或課程在體操課上增加放松訓練環(huán)節(jié) 調整教學方法，更多關注學生的個體差異組織學生進行運動焦慮相關的交流分享活動其他（請注明)

19. 您是否愿意參加一些專門針對運動焦慮的輔導或訓練課程？

非常愿意，且積極參與愿意，如果有時間的話不太愿意，不太感興趣完全不愿意，沒興趣

20. 您認為參加運動焦慮輔導或訓練課程，對您的體操學習和整體發(fā)展會有哪些幫助？

提高體操技能水平增強心理素質，更好地應對壓力提升自信心改善人際關系，學會團隊協(xié)作其他（請注明）

21. 您對體操課有哪些期望與建議？（可簡要描述，如期望學習更多實用的體操技能、期望體操課更加有趣，建議增加體育課程的多樣性、建議配備更多專業(yè)的體育心理教師等）

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