大學(xué)生智能手機(jī)依賴(lài)對(duì)睡眠質(zhì)量影響調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)：

您好！本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生智能手機(jī)使用情況與睡眠質(zhì)量的關(guān)系，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況放心填寫(xiě)。感謝您的支持與配合！

一、基本信息1.您的性別

A.男B.女

2.?您的年級(jí)：

A.大一B.大二C.大三D.大四E.研究生及以上

3.?您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別：

A.文科B.理科C.工科D.醫(yī)科E.藝術(shù)/體育F.其他

4.?您認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力程度（1=完全無(wú)壓力，5=壓力極大）：

A.1B.2C.3D.4E.5

二、智能手機(jī)使用情況（一）使用頻率 1.?您平均每天使用智能手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)約為：

A.0-2小時(shí)B.2-4小時(shí)C.4-6小時(shí)D.6-8小時(shí)E.8-10小時(shí)F.10小時(shí)以上

2.?您平均每天主動(dòng)打開(kāi)手機(jī)的次數(shù)約為：

A. 0-20次B. 21-40次C. 41-60次D. 61-80次E. 81-100次F. 100次以上

3. 您在不同時(shí)段使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)占比：上課期間（如聽(tīng)課時(shí)刷手機(jī)）：

A.0-20%B.21-40%C.41-60%D.61-80%E. 81-100%

課間休息：

A.0-20%B.21-40%C.41-60%D.61-80%E. 81-100%

晚上睡前：

A.0-20%B.21-40%C.41-60%D.61-80%E. 81-100%

（二）使用行為1.?您常用的手機(jī)應(yīng)用類(lèi)型（可多選）：

A.社交軟件（微信、QQ等）B.娛樂(lè)類(lèi)（短視頻、游戲、追劇等）C.學(xué)習(xí)類(lèi)（查閱資料、在線課程等）D.購(gòu)物類(lèi)（淘寶、京東等）E.其他

2.?您在上述應(yīng)用類(lèi)型中的日均使用時(shí)長(zhǎng)（每項(xiàng)按1-5分評(píng)分，1=幾乎不使用，5=使用時(shí)間極長(zhǎng)）：應(yīng)用類(lèi)型使用時(shí)長(zhǎng)評(píng)分社交軟件

A.1B.2C.3D.4E.5

娛樂(lè)類(lèi)

A.1B.2C.3D.4E.5

學(xué)習(xí)類(lèi)

A.1B.2C.3D.4E.5

購(gòu)物類(lèi)

A.1B.2C.3D.4E.5

（三）睡前使用習(xí)慣1.?您通常在睡前多久開(kāi)始使用手機(jī)：

A.15分鐘內(nèi)B.15-30分鐘C.31-60分鐘D.>60分鐘

2.?您睡前使用手機(jī)的主要活動(dòng)（可多選）：

A.刷短視頻B.聊天社交C.追劇/看電影D.玩游戲E.瀏覽資訊F.其他

3.?“您是否有睡前刷手機(jī)‘停不下來(lái)’的情況（1=完全不會(huì)，5=總是出現(xiàn)）：

A.1B.2C.3D.4E.5

三、睡眠質(zhì)量情況（一）入睡情況1.?您平均入睡所需時(shí)間約為：

A.15分鐘以?xún)?nèi)B.15-30分鐘C.31-60分鐘D.60分鐘以上

2. 您是否存在入睡困難（如超過(guò)30分鐘難以入睡）

A.每月1-5次B.每月6-10次C.每月11-15次D.每月16-20次E.每月20次以上

3.?您上床后到入睡期間，是否會(huì)反復(fù)思考手機(jī)上的內(nèi)容：（1=完全不會(huì)，5=頻繁出現(xiàn)）：

A.1B.2C.3D.4E.5

（二）睡眠過(guò)程1. 您夜間平均醒來(lái)次數(shù)約為：

A.0次B.1-2次C.3-4次D.5-6次E.7次以上

2.?您平均每晚的睡眠時(shí)長(zhǎng)約為：

A.0-5小時(shí)B.5-6小時(shí)C.6-7小時(shí)D.7-8小時(shí)E.8小時(shí)以上

3.?您睡眠中多夢(mèng)的程度（1=幾乎無(wú)夢(mèng)，5=頻繁多夢(mèng)）：

A.1B.2C.3D.4E.5

4.?您主觀感受的睡眠深度（1=非常淺，5=非常深）：

A.1B.2C.3D.4E.5

（三）睡醒狀態(tài)1.?睡醒后，您感覺(jué)精神飽滿(mǎn)的程度：_（1=完全不飽滿(mǎn)，5=非常飽滿(mǎn)）

A.1B.2C.3D.4E.5

2.?您睡醒后是否感到疲勞或困倦（1=完全沒(méi)有，5=非常強(qiáng)烈）：

A.1B.2C.3D.4E.5

3.?您認(rèn)為睡眠問(wèn)題對(duì)白天學(xué)習(xí)效率的影響程度（1=無(wú)影響，5=影響極大）：

A.1B.2C.3D.4E.5

四、其他相關(guān)因素1.?您認(rèn)為宿舍睡眠環(huán)境對(duì)您的影響程度（如噪音、光線、室友作息，1=無(wú)影響，5=影響極大）：

A.1 B.2 C.3 D.4 E.5

2.?您認(rèn)為家庭環(huán)境（如家庭氛圍、與家人溝通情況）對(duì)您睡眠質(zhì)量的影響程度（1=無(wú)影響，5=影響極大）：

A.1 B.2 C.3 D.4 E.5

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