中學生心理健康狀況調查問卷

1. 匿名性：本問卷無需填寫姓名。

2. 真實性：請根據你最近一個月的實際情況和感受作答。

3. 無對錯：答案沒有對錯之分，你的真實想法就是最寶貴的。

4. 自愿性：參與完全自愿。感謝你的寶貴時間和真誠分享！

5. 原創性：此問卷由yyj獨家創作，請勿盜用！

回答問題后隨機抽10名幸運觀眾送精美小禮品一份[禮物]

年級

初一初二初三高一高二高三

您的性別：

男女

我感到情緒低落、沮喪或想哭。

從不很少有時經常總是

我對平時喜歡做的事情失去了興趣。

從不很少有時經常總是

我感到緊張、焦慮或心神不寧。

從不很少有時經常總是

我容易感到疲勞或精力不足。

從不很少有時經常總是

我難以集中注意力（例如學習、閱讀時）。

從不很少有時經常總是

我的睡眠出現問題（入睡困難、易醒、早醒或睡太多）。

從不很少有時經常總是

我的食欲發生明顯變化（不想吃或吃得過多）。

從不很少有時經常總是

我對自己感到不滿意，覺得自己很糟糕或失敗。

從不很少有時經常總是

我覺得未來沒有希望。

從不很少有時經常總是

我容易生氣、煩躁或發脾氣。

從不很少有時經常總是

我感到孤獨，即使周圍有人。

從不很少有時經常總是

我擔心很多事，難以停止擔憂。

從不很少有時經常總是

我感到身體不適（如頭痛、胃痛、肌肉緊張等），但檢查不出原因。

從不很少有時經常總是

我覺得學習壓力很大，難以承受。

從不很少有時經常總是

我與家人溝通有困難或感到關系緊張。

從不很少有時經常總是

我與同學或朋友相處感到困難或壓力。

從不很少有時經常總是

覺得自己比不上別人。

從不很少有時經常總是

我能夠向家人或朋友傾訴煩惱和感受。

從不很少有時經常總是

我了解學校提供的心理健康支持資源（如心理老師、咨詢室等）。

從不很少有時經常總是

如果我感到困擾，我愿意主動尋求幫助（如找朋友、家人、老師或專業人士）。

從不很少有時經常總是

你認為自己目前面臨的最大壓力來源是什么？

學業成績與考試升學/未來規劃（高考、選專業等）人際關系（同學、朋友）家庭關系/期望對自己的要求/期望時間管理/任務太多外貌/體型其他沒有明顯壓力

當你感到心情不好或有壓力時，你通常會怎么做？

自己默默承受向好朋友傾訴向家人（父母/兄弟姐妹）傾訴向老師/班主任傾訴尋求學校心理老師/咨詢師的幫助運動/鍛煉身體聽音樂/看電影/打游戲等娛樂睡覺吃東西寫日記/畫畫等表達其他

你覺得學校在哪些方面可以更好地支持同學們的心理健康？

開設更多有趣的心理健康課程/講座增加心理咨詢服務的可及性和宣傳營造更輕松包容的校園氛圍減輕學業負擔/改革評價方式加強師生溝通和情感支持提供更多減壓活動（如社團、體育、藝術活動）加強家校溝通與合作其他目前已經做得很好

最近讓你感到開心或有成就感的一件事是什么？

如果有一個愿望能立即實現，你希望是什么？（關于自己、學習、生活、家庭、朋友等都可以）

對于保持心理健康，你有什么建議或想法想分享給學校或同學們？

給zzx顏值打分，你打幾分？

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