中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)：

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于中學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查研究。本問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況放心填寫(xiě)。您的真實(shí)回答對(duì)我們的研究非常重要，感謝您的參與和支持！

您的性別：

A：男B：女

您所在的年級(jí)：

A：初一B：初二C：初三D：高一E：高二F：高三

您通常幾點(diǎn)睡覺(jué)：（周末除外）

A：22:00前B：22:00-23:00C：23:00-24:00D：24:00以后

您平均每天睡眠時(shí)長(zhǎng)約為：

A：＜6小時(shí) B：6-7小時(shí) C：7-8小時(shí) D：＞8小時(shí)

您需要多長(zhǎng)時(shí)間才能入睡：

A：15分鐘以內(nèi)B：15-30分鐘C：30-60分鐘D：＞1小時(shí)

您夜間醒來(lái)的頻率：

A：從不B：1次C：2-3次D：≥4次

7. 早晨起床后精神狀態(tài)：

1非常差 2較差 3一般 4較好 5非常好

清醒程度

疲倦程度

影響您睡眠的主要因素：

A：課業(yè)壓力大B：電子產(chǎn)品使用C：環(huán)境噪音D：身體不適E：焦慮/情緒問(wèn)題F：家人/寢室人作息不統(tǒng)一G：其他

您每天使用電子設(shè)備（手機(jī)/電腦）的時(shí)長(zhǎng)：

A：＜1小時(shí) B：1-2小時(shí) C：2-3小時(shí) D：＞3小時(shí)

10.

您認(rèn)為您現(xiàn)在的作息時(shí)間是否合理：

A：非常合理B：比較合理C：一般D：不太合理E：非常合理

11.

您希望如何改善睡眠質(zhì)量：

感謝您完成本次問(wèn)卷。您的每一個(gè)選擇都為我們提供了寶貴的研究數(shù)據(jù)。祝您學(xué)業(yè)進(jìn)步，擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，健康生活！

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