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高校及科研院所工作人員心理健康評(píng)估

尊敬的參與者:  
您好!  

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,我們常常忙于應(yīng)對(duì)各種壓力,卻很少有機(jī)會(huì)靜下心來(lái)覺(jué)察自己的心理狀態(tài)。您是否有時(shí)也會(huì)感到困惑,不確定自己的情緒、壓力或人際關(guān)系究竟處于怎樣的狀態(tài)?  

您的參與將幫助我們更好地理解當(dāng)代人的心理體驗(yàn),也讓您有機(jī)會(huì)更清晰地認(rèn)識(shí)自己。本問(wèn)卷沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,您的真實(shí)感受就是最重要的參考。如果您在任何時(shí)候感到不適,可以隨時(shí)暫停或退出,您的身心健康始終是我們最關(guān)心的事。  

您提供的信息將被嚴(yán)格保密,所有數(shù)據(jù)均不涉及您的個(gè)人信息,也不會(huì)關(guān)聯(lián)到您的個(gè)人身份。

完成問(wèn)卷大約需要【10】分鐘,希望這個(gè)過(guò)程能成為您自我覺(jué)察的一個(gè)小契機(jī)。評(píng)估結(jié)束后,我們將提供簡(jiǎn)要的結(jié)果摘要與提供心理支持的方式。  

感謝您抽出時(shí)間參與,您的回答對(duì)我們理解現(xiàn)代人的心理狀態(tài)具有重要價(jià)值。愿這份問(wèn)卷能帶給您一些啟發(fā),也祝您擁有更平和、自在的內(nèi)心。  
 1. 請(qǐng)您閱讀以下各項(xiàng),然后根據(jù)過(guò)去一周之內(nèi)符合您的實(shí)際情況進(jìn)行作答。
  • 根本不符合
  • 某種程度相符
  • 很大程度上相符
  • 非常相符
我覺(jué)得很難讓自己安靜下來(lái)
我感到口干
我似乎不能積極樂(lè)觀起來(lái)
我感到過(guò)呼吸困難(例如:在沒(méi)有體力透支的情況下感到呼吸急促,喘不過(guò)氣來(lái))
我感到很難主動(dòng)去開(kāi)始工作
我對(duì)于所處的環(huán)境(情況)易反應(yīng)過(guò)度
我曾有發(fā)抖的感覺(jué)(例如:手顫)
我覺(jué)得我在耗費(fèi)很多精神
我會(huì)擔(dān)心一些可能讓自己恐慌或出丑的場(chǎng)合或情景
我感到我沒(méi)什么可期待的
我發(fā)現(xiàn)我變得容易激動(dòng)
我感到很難放松自己
我感到傷心和郁悶
阻礙我正在進(jìn)行工作的事我會(huì)無(wú)法容忍
我感到惶恐不安
我對(duì)任何事都提不起興趣
我覺(jué)得自己不怎么配做人
我感到我極容易因?yàn)樾∈露l(fā)火
即使沒(méi)有體力活動(dòng)我也感覺(jué)到心跳(如:有心跳加速或心律不正常的感覺(jué))
我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕
我感到生活毫無(wú)意義
2. 請(qǐng)您根據(jù)日常生活中感受到的真實(shí)情況進(jìn)行作答。
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 不能確定
  • 比較同意
  • 完全同意
我相信自己在生活中能獲得成功
我經(jīng)常感覺(jué)到情緒低落
失敗時(shí),我感覺(jué)自己很沒(méi)用
我能成功地完成各項(xiàng)任務(wù)
我覺(jué)得自己對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有把握
總的來(lái)說(shuō),我對(duì)自己滿意
我懷疑自己的能力
我覺(jué)得自己對(duì)事業(yè)上的成功沒(méi)有把握
我有能力處理自己的大多數(shù)問(wèn)題
很多事情我都覺(jué)得很糟糕、沒(méi)有希望
3. 當(dāng)您遇到平日里的各種困難或不愉快時(shí)(也就是遇到各種生活事件時(shí)),您往往是如何對(duì)待的?
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 說(shuō)不清楚
  • 比較符合
  • 完全符合
易陷入對(duì)事件的回憶和幻想之中而不能擺脫
易遷怒于別人而經(jīng)常發(fā)脾氣
不愉快的事很容易引起情緒波動(dòng)
喜歡將情緒壓在心底里不讓其表現(xiàn)出來(lái),但又忘不掉
遇煩惱的事很容易想悄悄地哭一場(chǎng)
如果與人發(fā)生沖突,寧可長(zhǎng)期不理對(duì)方
對(duì)重大困難往往舉棋不定,想不出辦法
在很長(zhǎng)的時(shí)間里回憶所遇到的不愉快事
遇到難題往往責(zé)怪自己無(wú)能而怨恨自己
遇苦惱事喜歡一個(gè)人獨(dú)處

4. 以下條目是關(guān)于您對(duì)現(xiàn)在從事工作看法的陳述,請(qǐng)您仔細(xì)閱讀,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

  • 非常不符合
  • 不太符合
  • 說(shuō)不清楚
  • 比較符合
  • 非常符合
我對(duì)現(xiàn)在從事的這個(gè)職業(yè)的歸屬感有矛盾的情緒
我對(duì)現(xiàn)在從事的這個(gè)職業(yè)又愛(ài)又恨
我對(duì)成為現(xiàn)在從事的這個(gè)職業(yè)的一員感到矛盾
工作讓我感覺(jué)身心疲憊
一天的工作結(jié)束后,我會(huì)感覺(jué)筋疲力盡
想到要開(kāi)始新的一天的工作,我就會(huì)有一種疲憊感
工作真的是一件非常累的事情
工作讓我有快崩潰的感覺(jué)
自從開(kāi)始干這份工作,我對(duì)工作越來(lái)越不感興趣
我對(duì)工作不像以前那么熱心了
我懷疑自己所做的工作的意義
我對(duì)自己所做的工作是否有貢獻(xiàn)越來(lái)越不關(guān)心
我能有效地解決我工作中出現(xiàn)的問(wèn)題
我覺(jué)得我在為單位做貢獻(xiàn)
我認(rèn)為自己擅長(zhǎng)自己的工作
當(dāng)完成工作上的一些事情時(shí),我感到非常高興
我感到我完成了很多有價(jià)值的工作
我自信自己能有效地完成各項(xiàng)工作
5. 以下條目是關(guān)于您工作之外的相關(guān)活動(dòng)陳述,請(qǐng)您仔細(xì)閱讀,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 完全同意
在非工作時(shí)間里,與工作有關(guān)的人因?yàn)楣ぷ魃系氖拢ㄟ^(guò)通信工具與我聯(lián)系的頻率很高
在非工作時(shí)間里,我主動(dòng)使用通信工具與工作有關(guān)的人聯(lián)系的頻率很高
在非工作時(shí)間里,我因?yàn)楣ぷ魃系氖露褂猛ㄐ殴ぞ叩念l率很高
在工作時(shí)間之外,我能忘記與工作相關(guān)的事情
在工作時(shí)間之外,我根本不考慮工作的事情
我能讓自己與工作保持距離
我會(huì)從工作中解脫出來(lái)片刻
我會(huì)放松和讓自己休息
我會(huì)做一些能讓自己放松的事情
我會(huì)專門花時(shí)間去放松
我會(huì)去享受休閑時(shí)光
我會(huì)學(xué)新的事物
我會(huì)尋求智力上的挑戰(zhàn)
我會(huì)去做些挑戰(zhàn)自我的事情
我會(huì)去做一所事來(lái)開(kāi)拓眼界
我覺(jué)得我可以自己決定需做什么
我決定自己的日程安排
我能決定自己如何分配時(shí)間
我能按照自己想要的方式去處理事情
6. 以下條目是關(guān)于您在工作與家庭中相關(guān)體驗(yàn)陳述,請(qǐng)您仔細(xì)閱讀,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 不太確定
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
我自己決定如何做工作
在完成任務(wù)時(shí),這份工作給我機(jī)會(huì),使用我個(gè)人的創(chuàng)造性,或判斷力
這份工作給我提供了相當(dāng)多的機(jī)會(huì),去獨(dú)立、自由地完成工作任務(wù)
我的工作要求干擾了我的家庭生活
我的工作讓我沒(méi)有足夠的時(shí)間陪伴家人
我的工作壓力使我很難放松下來(lái)享受家庭生活
我的工作任務(wù)讓我感到疲憊,難以承擔(dān)家庭責(zé)任
我的工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),影響了我與家人的互動(dòng)
家庭事務(wù)讓我在工作中分心
家庭責(zé)任使我難以集中精力完成工作任務(wù)
家庭問(wèn)題讓我在工作中感到焦慮
家庭成員的需求使我難以按時(shí)完成工作任務(wù)
家庭活動(dòng)的安排與工作時(shí)間沖突,使我感到壓力
7. 以下條目是關(guān)于您感受到身邊人群給予支持的陳述,請(qǐng)您仔細(xì)閱讀,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 不太確定
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
在我遇到問(wèn)題時(shí),領(lǐng)導(dǎo)或同事會(huì)出現(xiàn)在我的身旁
我能夠與領(lǐng)導(dǎo)或同事共享快樂(lè)與憂傷
我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/div>
在需要時(shí),我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持
當(dāng)我有困難時(shí),領(lǐng)導(dǎo)或同事是安慰我的真正源泉
我的朋友們能真正的幫助我
在發(fā)生困難時(shí),我可以依靠我的朋友
我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題
我的朋友們能與我分享快樂(lè)與憂傷
在我的生活中,領(lǐng)導(dǎo)或同事關(guān)心著我的感情
我的家庭能心甘情感協(xié)助我作出各種決定
我能與朋友們討論自己的難題
8. 請(qǐng)根據(jù)您近期的睡眠情況如實(shí)填寫(xiě)以下問(wèn)題。
8.1 入睡困難
8.2 夜間覺(jué)醒次數(shù)
8.3 早醒問(wèn)題
8.4 總睡眠時(shí)間
8.5 整體睡眠質(zhì)量
8.6 白天疲勞感
8.7 白天情緒不穩(wěn)
8.8 白天注意力和記憶力下降
9. 您的性別:
10. 您的年齡段:
11. 您的學(xué)歷學(xué)位:
12. 您的專業(yè)
13. 您的婚姻狀況:
14. 您在家庭的排位情況:
15. 您的養(yǎng)育子女情況
16. 請(qǐng)選擇您的戶籍所在地:
17. 您目前的崗位類型
18. 您的職稱
19. 您的工作年限
20. 您的收入范圍(年收入)
21. 您近期是否有感到身心不適的情況?如有,請(qǐng)?zhí)顚?xiě)。
22. 本研究采用完全匿名方式收集信息,全程信息收集嚴(yán)格保密,您填寫(xiě)的所有內(nèi)容均不會(huì)關(guān)聯(lián)個(gè)人身份。如后續(xù)有研究成果發(fā)表需要,僅呈現(xiàn)匯總統(tǒng)計(jì)結(jié)果,不會(huì)涉及可識(shí)別個(gè)體的信息及任何商業(yè)利益。
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