大學(xué)生健康生活方式調(diào)查——以運(yùn)動(dòng)、飲食與心理健康為維度

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級

大一大二大三大四

3. 你每天參加體育鍛煉的時(shí)間是

30分鐘以內(nèi)30－60分鐘60－90分鐘90分鐘以上

4. 你通常選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是

跑步籃球／排球等球類運(yùn)動(dòng)健身操／瑜伽游泳騎自行車其他

5. 你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的主要原因是

保持身體健康減肥塑形興趣愛好緩解壓力學(xué)校課程要求

6. 阻礙你進(jìn)行體育鍛煉的主要因素是

學(xué)業(yè)繁忙，沒時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)場地和設(shè)施沒有運(yùn)動(dòng)伙伴不喜歡運(yùn)動(dòng)身體原因其他

7. 你每天吃早餐的頻率是

每天都吃偶爾不吃經(jīng)常不吃幾乎從不吃

8. 你不吃早餐的原因是

起床晚，沒時(shí)間沒胃口為了減肥其他

9. 你平均每周吃外賣的次數(shù)是

0－2次3－5次6－8次8次以上

10. 你平時(shí)會(huì)主動(dòng)攝入蔬菜和水果嗎？

每餐都有蔬菜，每天都吃水果經(jīng)常吃蔬菜和水果，但不規(guī)律偶爾吃很少吃

11. 你是否有節(jié)食減肥或暴飲暴食的情況

沒有，飲食規(guī)律偶爾節(jié)食減肥偶爾暴飲暴食經(jīng)常節(jié)食減肥或暴飲暴食

12. 你是否經(jīng)常感到情緒低落，提不起興趣？

總是經(jīng)常偶爾很少／從不

13. 你覺得自己目前的心理狀態(tài)如何？

非常好，情緒穩(wěn)定，積極樂觀較好偶爾有小煩惱，但能自我調(diào)節(jié)一般，有時(shí)會(huì)感到焦慮，壓力大不太好，經(jīng)常感到焦慮，抑郁，煩躁等負(fù)面情緒非常不好，心理問題已經(jīng)影響到日常生活

14. 如果學(xué)校舉辦心理健康講座或活動(dòng)，你會(huì)

積極參加，很感興趣看情況，如果時(shí)間合適，可能會(huì)參加不感興趣，一般不會(huì)參加

15. 當(dāng)你遇到心理困擾時(shí)，你會(huì)

和家人朋友傾訴自己默默承受，嘗試自我調(diào)節(jié)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式排解尋求學(xué)校心理咨詢中心的幫助尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助其他

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