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中學生睡眠狀況調查問卷
1. 您的姓名：
2. 您的年齡段：
18歲以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
3. 您的性別：
男
女
4. 你通常幾點睡覺？
21：00之前
21：00~22：00
22：00~23：00
23：00以后
5. 你平均每天的睡眠時間是？
少于6小時
6~7小時
7~8小時
8小時以上
6. 你早上通常幾點起床？
5：30之前
5：30~6：30
6：30~7：30
7：30~8：30
8：30以后
7. 你是否有午睡的習慣？
經常
偶爾
很少
從不
8. 你入睡通常需要多長的時間？
10分鐘以內
10~30分鐘
30~60分鐘
超過一小時
9. 你夜間醒來的頻率如何？
從不醒來
1~2次
2~3次
經常失眠
10. 你早上起床后的感覺是？
精力充沛
稍有困倦
非常疲憊
難以清醒
11. 影響你睡眠的主要原因是什么？
學業壓力
手機，電子產品
噪音或環境不適
焦慮或情緒問題
其他
12. 你睡前一小時通常做什么？
寫作業
玩手機，看電視
閱讀或聽歌
其他
13. 你認為學校作息時間？
非常合理
比較合理
不太合理
非常不合理
14. 你是否因睡眠不足而上課犯困？
從未
偶爾
經常
幾乎每天
15. 你想對中學生的睡眠方面提出哪些建議？
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