大學生熬夜情況調(diào)查問卷

1.?您的性別：

男女

2.?您所在的年級：

大一大二大三大四

二、熬夜情況調(diào)查

1. 您平均每周熬夜（晚于23:00）次數(shù)：

0次1～2次3～4次5次及以上

2. 您通常熬夜到幾點：

23:00～24:0000:00～01:0001:00～02:0002:00以后從不熬夜

3.?您熬夜的主要原因是（可多選）：

學習/工作任務(wù)（如作業(yè)、考試、兼職等）社交娛樂（如聊天、游戲、追劇等）生活事務(wù)（如洗澡、洗衣服、整理內(nèi)務(wù)等）失眠/入睡困難其他

4.?您的熬夜行為更符合以下哪種情況？

主動選擇熬夜（習慣晚睡）被動熬夜（不得不晚睡）基本不熬夜（通常能按時休息）

5.?熬夜后，你通常會通過什么方式補覺？（可多選）

次日晚起次日午休次日晚上提前入睡周末集中補覺利用白天空閑時間小睡不補覺，保持原有作息其他

三、熬夜對生活的影響

1.?熬夜后第二天您的精神狀態(tài)是否受到影響？：

沒有影響輕微影響影響很大

3.?熬夜是否影響了您的身體健康？（可多選）：

黑眼圈爆痘/皮膚問題視力下降記憶力下降身體抵抗力下降情緒波動（易怒、焦慮）其它無明顯影響

4.?熬夜是否影響您的心理健康？

是，感到焦慮、情緒低落偶爾出現(xiàn)負面情緒無明顯影響

5.?您是否嘗試過避免熬夜？

是，且效果顯著是，但效果不佳從未嘗試

6.您對當前睡眠質(zhì)量的滿意度？

非常滿意滿意一般滿意不滿意非常不滿意

四、開放性問題

您對改善大學生熬夜現(xiàn)象有何建議？

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