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大學生手機使用情況與心理健康調查問卷

親愛的大學生朋友：

您好！

為深入了解大學生群體的生活狀態，探索促進大家健康成長的有效途徑，我們開展了此次“大學生手機使用情況與心理健康調查” 。本調查全程匿名進行，您無需填寫姓名等個人標識信息。您的所有回答都將嚴格保密，僅用于統計分析，答案不存在對錯之分，請您放心如實作答。
非常感謝您抽出幾分鐘參與此次調查，您的反饋對我們意義重大！
24社工1班第二調查小組

你的性別：

男女

你的年級

大一大二大三大四

你每天使用手機的時長大約是：

小于1小時1-3小時（包含3小時）3-5小時（包含5小時）5-8小時（包含8小時）8小時以上

你使用手機的主要場景是（可多選）

課堂上課間休息課后復習睡覺前其他（請注明）

你使用手機主要用于（可多選）：

社交聊天（如微信、QQ 等）娛樂（如玩游戲、看視頻等）學習（如查資料、在線課程等）瀏覽新聞資訊其他（請注明）

課堂上你使用手機的頻率是：

幾乎每節課都用偶爾使用很少使用從不使用

課后你會用手機完成作業或進行學習拓展嗎？

經常會偶爾會很少會從不會

你覺得手機使用對你的學習成績有影響嗎？

有很大負面影響有一點負面影響沒有影響有積極影響

如果24小時不使用手機，你會感到：

完全適應比較適應比較不適應完全不適應

你是否曾因過度使用手機影響工作/學習效率？

從不偶爾有時經常總是

如果無法使用手機會感到焦慮或煩躁。

完全符合基本符合部分符合基本不符合完全不符合

你會在與人面對面交流時頻繁查看手機。

完全符合基本符合部分符合基本不符合完全不符合

你經常因為使用手機而推遲或中斷現實中的社交活動。

完全符合基本符合部分符合基本不符合完全不符合

睡前最后一件事和醒來第一件事通常是看手機。

完全符合基本符合部分符合基本不符合完全不符合

你對現實生活中與朋友/家人的互動質量感到滿意。

很不同意不同意一般同意很同意

你在現實社交中能感受到歸屬感和被理解。

很不同意不同意一般同意很同意

你更喜歡面對面的交流而非線上溝通

很不同意不同意一般同意很同意

現實中的社交活動讓你感到充實和愉快。

很不同意不同意一般同意很同意

你認為手機使用對自己的現實社交關系有負面影響

很不同意不同意一般同意很同意

過去兩周，你感到緊張、焦慮或煩躁的頻率？

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你無法停止或控制擔憂的頻率？

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你對各種各樣的事情擔憂過多的頻率？

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你難以放松

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你的肌肉緊張

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你難以入睡或保持睡眠安靜

從不幾天半數以上天數幾乎每天

過去兩周，你容易被激惹

從不幾天半數以上天數幾乎每天

你是否因手機消息未及時回復而感到焦慮？

從不偶爾有時經常總是

夜間使用手機后，你的入睡困難程度如何？

無困難輕度困難（躺下30-60分鐘才入睡）中度困難（躺下60-120分鐘才入睡）嚴重困難（躺下超過120分鐘或者整夜無法入睡）

過去一個月，你睡前1小時內使用電子設備（如手機/平板/電腦）的頻率是？

每天每周4-6天每周1-3天偶爾從不

通常睡前使用電子設備的總時長約為？

≤15分鐘16-30分鐘31-60分鐘1-2小時>2小時

是否使用護眼模式/藍光過濾功能。

總是經常偶爾從不

平均需要多長時間入睡

＜15分鐘15-30分鐘31-60分鐘>1小時

夜間平均醒來次數

0次1次2次≥3次

過去一個月總體睡眠質量如何

非常好較好一般較差非常差

醒來后是否感到疲憊

從不偶爾（1-2天/周）經常（≥3天/周）

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大學生手機使用情況與心理健康調查問卷