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認(rèn)知評(píng)估問卷

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一、每個(gè)人或多或少都會(huì)經(jīng)歷一些郁悶的事，請(qǐng)想象你在郁悶的時(shí)候，會(huì)想或會(huì)做的有些事（不是你覺得應(yīng)該做的），根據(jù)符合程度選擇“1從不”，“2有時(shí)”，“3經(jīng)常”，“4總是”。請(qǐng)按你的感覺填寫1—22題。

1. 我常常想我是多么孤獨(dú)
2. 我常常想:“如果我不能停止想這些，那么我就不能繼續(xù)做手頭的事”
3. 我常常想我疲勞、痛苦的感覺
4. 我常常想“集中注意力是多么的困難”
5. 我常常想我究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣
6. 我常常想自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力
7. 我常常分析最近發(fā)生的事以便理解為什么感到郁悶
8. 我常常想我對(duì)其他享情感到麻木
9. 我常常想我為什么如此不順心
10. 我常常想我為什么總是這樣
11. 我常常獨(dú)自思考為什么會(huì)這樣
12. 我常常寫下自己正在想的事情并加以分析
13. 我常常思考現(xiàn)狀，希望它有所好轉(zhuǎn)
14. 我常常想如果這種感覺持續(xù)的話，就無法集中注意
15. 我常常想為什么我有這些問題，而別人卻沒有
16. 我常常想我為什么不能把事情處理的更好
17. 我常常想我為什么感到如此傷心
18. 我常常想我的缺點(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過失
19. 我常常想，“我對(duì)做任何事都提不起勁來
20. 我常常分析自己的性格以便理解為何感到壓抑
21. 我常常單獨(dú)到某個(gè)地方去想我的感受
22. 我常常想我是多么地生自己的氣
二、接下來會(huì)給出24個(gè)情境，請(qǐng)根據(jù)自己的真實(shí)情況，對(duì)每個(gè)情境中自己的恐懼程度和回避程度打分。如果自己從未經(jīng)歷過這樣的情境，請(qǐng)假設(shè)自己在類似情境下最可能做出的反應(yīng)。
23. 在公眾場(chǎng)合打電話－你的恐懼或焦慮程度為
24. 在公眾場(chǎng)合打電話－你的回避程度為
25.參與小組團(tuán)體活動(dòng)－你的恐懼或焦慮程度為
26. 參與小組團(tuán)體活動(dòng)－你的回避程度為
27. 在公共場(chǎng)合吃東西－你的恐懼或焦慮程度為
28.在公共場(chǎng)合吃東西－你的回避程度為.
29.在公眾場(chǎng)合（比如在酒店大堂里）與人共同喝酒－你的恐懼或焦慮程度為
30.在公眾場(chǎng)合（比如在酒店大堂里）與人共同喝酒－你的回避程度為
31.與權(quán)威人物（如領(lǐng)導(dǎo)、老師）談話－你的恐懼或焦慮程度為
32.與權(quán)威人物（如領(lǐng)導(dǎo)、老師）談話－你的回避程度為
33. 在聽眾面前表演、演示或演講－你的恐懼或焦慮程度為
34. 在聽眾面前表演、演示或演講－你的回避程度為
35. 參加飯局－你的恐懼或焦慮程度為
36. 參加飯局－你的回避程度為
37. 在他人注視下工作－你的恐懼或焦慮程度為
38. 在他人注視下工作－你的回避程度為
39.在他人注視下寫字－你的恐懼或焦慮程度為
40. 在他人注視下寫字－你的回避程度為
41. 給不熟悉的人打電話－你的恐懼或焦慮程度為
42. 給不熟悉的人打電話－你的回避程度為
43. 跟不熟悉的人交談－你的恐懼或焦慮程度為
44. 跟不熟悉的人交談－你的回避程度為
45. 與陌生人見面－你的恐懼或焦慮程度為
46. 與陌生人見面－你的回避程度為
47. 在公共衛(wèi)生間上廁所－你的恐懼或焦慮程度為
48. 在公共衛(wèi)生間上廁所－你的回避程度為
49.你進(jìn)到別人都已經(jīng)就坐的房間－你的恐懼或焦慮程度為
50. 你進(jìn)到別人都已經(jīng)就坐的房間－你的回避程度為
51. 你成為眾人關(guān)注的焦點(diǎn)－你的恐懼或焦慮程度為
52. 你成為眾人關(guān)注的焦點(diǎn)－你的回避程度為
53. 在會(huì)議上發(fā)言－你的恐懼或焦慮程度為
54. 在會(huì)議上發(fā)言－你的回避程度為
55. 你要參加考試－你的恐懼或焦慮程度為
56. 你要參加考試－你的回避程度為
57. 對(duì)不熟悉的人表達(dá)不同的觀點(diǎn)或看法－你的恐懼或焦慮程度為
58. 對(duì)不熟悉的人表達(dá)不同的觀點(diǎn)或看法－你的回避程度為
59. 與不熟悉的人目光對(duì)視－你的恐懼或焦慮程度為
60. 與不熟悉的人目光對(duì)視－你的回避程度為
61. 在會(huì)議中做匯報(bào)－你的恐懼或焦慮程度為
62. 在會(huì)議中做匯報(bào)－你的回避程度為
63. 試著與人搭訕－你的恐懼或焦慮程度為
64. 試著與人搭訕－你的回避程度為
65. 你要去商店退貨－你的恐懼或焦慮程度為
66. 你要去商店退貨－你的回避程度為
67. 你要組織飯局－你的恐懼或焦慮程度為
68. 你要組織飯局－你的回避程度為
69. 拒絕推銷員的強(qiáng)制推銷－你的恐懼或焦慮程度為
70. 拒絕推銷員的強(qiáng)制推銷－你的回避程度為
請(qǐng)仔細(xì)閱讀這些句子，并選擇一個(gè)最符合您自身感受的選項(xiàng)。
71.我很難記住冗長的指示。
72.我有時(shí)難以記得自己在活動(dòng)中途做過甚么
73.當(dāng)有數(shù)件事情要我去做，我有時(shí)只會(huì)記得第一件或最后一件事情
74.當(dāng)我被問題困擾著時(shí)，難以想出另一個(gè)方法來解答。
75.當(dāng)別人叫我拿東西回來，我有時(shí)會(huì)忘記究竟要拿甚么。
76.我難以計(jì)劃好一項(xiàng)活動(dòng)，例如：記得帶齊去旅行/上班/上學(xué)所需要的東西。
77.我難以理解用語言表達(dá)的指示，除非同時(shí)向我示范怎樣做。
78.我難以應(yīng)付包含多個(gè)步驟的任務(wù)或活動(dòng)。
79.我難以想好未來的事或從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
80.我傾向在做事之前不思考后果。
81.即使有人已講明不準(zhǔn)做，我有時(shí)仍難以停止做一些自己喜愛的事情。
82.在不適宜笑的場(chǎng)合，我有時(shí)候也忍不住笑
83.我有時(shí)難以在自己喜愛的活動(dòng)中停下來。例如：看電視或在深夜要睡覺的時(shí)候仍玩電腦。
84.認(rèn)識(shí)我的人有時(shí)會(huì)覺得我跟年級(jí)相同的人比較，似乎表現(xiàn)得更奔放/瘋狂。
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