任務重塑1. 我會主動調整工作內容，使其更符合我的興趣或專長。
2.我會嘗試改變完成任務的流程或方法，以提高效率。
3.我傾向于承擔職責范圍外但對個人發展有幫助的任務。
認知重塑 1.我通過重新理解工作意義，賦予任務更高的價值（例如將“重復性工作”視為“基礎保障”）。
3.當工作缺乏挑戰時，我會主動設定新的目標以保持動力。
關系重塑1. 我會有意識地與同事或上級溝通，優化協作方式。
2.我主動建立跨部門/團隊的合作關系以提升工作效果。
3.我會通過非正式交流（如午餐、閑聊）改善職場人際關系。
資源重塑1. 我會爭取更多學習資源（如培訓、工具）以提升工作能力。
3.我會利用公司內外部的資源（如在線課程、行業社群）支持個人發展。